おまかせオート便り 10月号
代表 石川
専務 相馬
Schumacher
店長 平山
主任 渡辺
経理 相馬
事務 熊田
サービス部長 松本
工場長 高秀
サービス 廣瀬
サービス 瀬山
おまかせほぐし堂｜熊田
皆様こんにちは、ほぐし堂の熊田です。
１０月に入りました。季節は秋本番です。食欲の秋や実りの秋など言われます。美味しい食べ物がたくさん出てくる季節です。
食べすぎには気をつけてください。
健康な体には腹八分目と言う言葉があります。お腹いっぱいに食べない。食事の量を８０％に抑えること。ゆっくり食べるおかずは小さな皿に盛る。
一口食べたら箸を置く。カロリーの低い食材を食べるなどいろいろ工夫することで健康な体つくりにもなっていきます。
食事を満腹にまで食べてしまうと一日の食事の摂取カロリーが多くなり、肥満や糖尿病などの生活習慣病のリスクを高める危険性が増します。
腸の健康を考える上でもリスクが大きいです。腸内環境が悪化すれば美容やダイエットにマイナスに免疫にも悪影響を与えます。
食欲の秋ではありますが、腹八分目の食生活はいかがでしょうか？
お腹いっぱいに食べないと気が済まない人もいるでしょうけど健康第一に考えてみてはいかがでしょうか。
ほぐし堂では皆様の腰痛、肩こりなどから体を楽にするだけでなく健康になる為のアドバイスなども行っております。
ご予約お待ちいたしております。
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