目次
おまかせオート便り １１月号
代表 石川
専務 相馬
Schumacher
店長 平山
主任 渡辺
経理 相馬
事務 熊田
サービス部長 松本
工場長 高秀
サービス 廣瀬
サービス 瀬山
おまかせほぐし堂｜熊田
皆様こんにちは。１１月になると朝夕と日中の寒暖差が大きくなり冬の訪れを感じる季節となりました。
人間の体は急激な気温の変化についていけなくなって知らず知らずに体の調子を崩してしまうことがあります。
１１月は暖房を昼間でも使うケースが徐々に増えるので家の中と外との気温差が大きくなりがちです。
この時期に過度な暖房は空気の乾燥を促進させのどの粘膜の炎症が起きるなど風邪などのウィルスに対する抵抗力が落ちてしまうことにもなりますので
毎日規則正しい生活を送る・栄養バランスの良い食事をとる・十分な睡眠を取る・入浴で血行を促進する
普段以上に体を気遣った生活を心がけていきましょう。
今回は足裏マッサージです！
足の血行を良くし足先の冷えを改善するには足裏のツボを刺激するのも効果があります。
左右どちらかの足をもう一方の足の太ももの上に置き、そして握りこぶしを作り土踏まずの真ん中からこぶしの第二関節を使ってこする感覚でマッサージしていきます。
かかとは強めに指圧したり足の指を１本ずつもみほぐすなど足全体をしっかりマッサージすることで血液の悪くなりがちな末端部まで血の巡りを促します。
足裏には脂肪が少なく、熱さや冷たさがダイレクトに血管に伝わるため足裏を温めるだけでも血行促進につながり効果良く全身を温めることができると思います。
足つぼマッサージもぜひお試しください。ご予約お待ちしています。
足つぼマッサージ 30分 2,100円 /45分 2,800円
かわらばん｜平山
おすすめ情報｜渡辺
おすすめ商品｜高秀
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